健康素养知识应知应会系列(一)

发布时间: 2019-07-31 10:11:05   信息来源:宜兴疾控网   作者:杨帆  

 

 

近日,国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》,国家层面出台《健康中国行动(2019-2030)》,为进一步推进健康中国建设规划新的“施工图”。健康中国行动中涉及多个指标,其中第一个结果性指标就是居民健康素养水平的提高。

 

在接下来的时间内,宜兴疾控中心将不定期的在网站平台和微信公众号同步解读《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015版)》,俗称《健康素养66条》。66条分为3方面的内容:基本知识和理念,健康生活方式与行为以及健康技能。

 

今天我们先说基本知识和理念中的1-7条:

 

1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

 

这是世界卫生组织提出的对健康的定义。身体健康就是体格健壮,热体各器官功能良好。

 

心理健康则是要一种良好的心理状态,能够恰当的认识和评价自己和周围的人和事,人际关系和谐,情绪稳定,能够应对生活中的压力,正常学习、工作和生活,对家庭和社会有所贡献。社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

 

2、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

 

3、环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。

 

要具备每个人是自己健康第一责任人的理念,树立正确健康观,养成符合自身的健康生活方式,通过政府、社会、家庭和个人的共同努力,营造健康环境,促进全民健康。

 

4、无偿献血,助人利己。

 

无偿献血利国、利己、利家人。血站是采集、提供临床用血的机构,一定要到国家批准采血的血站献血。

 

5、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

 

艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人、精神障碍患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助,这不仅是预防、控制疾病流行的重要措施,也是人类文明的表现,更是经济、社会发展的需要。

 

6、定期进行健康体检。

 

定期体检了解身体健康状况,及早发现健康问题和疾病。对检查中发现的健康问题和疾病,应及时就医。有针对性地改变不良的行为习惯,减少健康危险因素。

 

7、成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140mmHg,舒张压≥60mmHg且<90mmHg;腋下体温36-37℃;平静呼吸16-20/分;心率60-100/分。

血压、呼吸、心率都应在平静的时候进行测量,运动和紧张会造成暂时的升高。

 

相关链接:健康中国行动(20192030年)_部门政务_中国政府网

http://www.gov.cn/xinwen/2019-07/15/content_5409694.htm